BOB半岛高温来袭，温馨提醒：尽量避开上午10点到16点这个紫外线最强、气温最高的时段出门；

　　夏天防晒选择合适的衣服也可遮挡紫外线，很多人可能会认为穿白色的衣服最能防晒，事实却恰恰相反。南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬指出：在同等面料下，颜色越深的防晒效果越好。红色优于黑色，黑色优于橘色。

　　深色衣服可大量吸收日光中的紫外线，浅色衣物虽然受到的热辐射相对较少，确实会比较凉快，但它对紫外线没什么太大作用，不适合长时间暴露在骄阳下。

　　夏日里经常选用的棉质衣服，虽然穿着舒适，但在防紫外线方面则略逊一筹BOB半岛，不过因棉质衣服，在吸汗、舒适度方面存在优势，因此仍是夏季很多人的首选，宽松的衣服也比贴身的防晒效果好。

　　此外，大家防晒时会穿长袖，甚至用面纱、口罩遮挡脸部，但却忽略了头部，让整个头皮暴露外晒BOB半岛。医生提醒，头皮娇嫩，也要注意防晒。

　　南京市职业病防治院（南京市皮肤病防治所）副主任医师张扬表示，软防晒主要是用头皮防晒的喷雾，不足就是每用一次都要洗头。硬防晒还是常规说的戴帽子打伞，还有穿带帽的防晒衣。

　　“前两天BOB半岛，有一位患者被确诊为高脂血症胰腺炎。这种病就是高温诱发的，目前发病率呈明显上升趋势。”睢宁县中医院脾胃病科副主任医师洪二跃查看该患者的相关病例后告诉记者。

　　高温天气下，不少人会过多地依赖空调，舒适环境中用餐会让人对油腻食物摄入较多。而到户外高温环境下，出汗会影响高油脂食物的消化吸收过程，极易推高血脂水平。而高脂血症是诱发急性胰腺炎的重要元凶。

　　洪二跃特别强调，入伏前后务必调整饮食结构，多选择清淡BOB半岛、易消化的食物，是预防此类胰腺炎的关键。

　　他解释，热射病是最严重的中暑类型，致死率高，尤其威胁环卫工人、高空作业人员等户外劳动者，以及患有高血压、糖尿病等基础疾病的老年人。当人体核心温度飙升超过40℃，中枢神经系统将遭受严重损害BOB半岛。

　　用凉水（非冰水）浸泡身体，昏迷者可于腋下放置冰袋，严禁用极冷水直接浇淋胸腹部；